健康教育
十堰炎夏来袭，过好这个夏天就靠这几招
最近几天十堰酷暑难耐，气温已跨过37℃的酷热线,未来3天十堰仍是高温、热浪唱主调，大部最高气温37℃以上，局部高达40℃，夜间低温也普遍接近30℃，名副其实“日烤夜蒸”，市民需注意…
2016-07-25
洪涝期间卫生防病知识
一、卫生和饮食卫生要注意哪些？ 答：不喝生水：饭前便后洗手；不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜；碗筷应煮沸消毒，刀、砧板、抹布也应严格消毒；生熟食品要分开存放；尽量不要接触污水；不要…
2016-07-07
吃得越“冰”越易中暑 中暑了揉揉内关穴
中医认为入伏后“暑毒外蒸”，应多吃温、软的食物，避免过度食用冰凉食物，以免这些美食影响消化功能、降低抵抗力，让人更容易上火、中暑。 气温炎热，很多人都忍不住吃冷食、冷饮，但是…
2016-06-16
夏天喝水讲究多 六个分寸要把握
气温越来越高，人体出汗量明显增多，饮水成为了夏季最重要的“养生课”。但你知道吗？相比其他季节，夏天喝水还有很多独特的讲究。专家教你如何在炎炎夏日正确喝水。喝温不喝凉 喝凉…
2016-05-26
抵御春困小常识
冬天走了，春天来了，在这个万物复苏,充满活力的季节里，人们开始享受这个季节带来的温暖，但时常犯困感到疲乏成了困扰人们的难题。由此，特别推荐和介绍对抵御春季犯困的五个生活小常识。1.…
2016-03-28
春季养生小常识
春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。春季养生小常识之…
2016-02-25
供暖季预防暖气病 及时给身体补充水分和电解质
供暖季启动，此时需预防“暖气病”。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减…
2015-12-16
中国八成人摄盐过量 应避开高盐食品
近日，美国消费者权益组织公共利益科学中心（CSPI）发表声明称，一些连锁餐厅的部分食品含盐量过高，对人的心脏和大脑造成健康威胁，并会提高心脏病发作或患中风的风险。其中被点名的就包括…
胃病患者饮食要注意适当多吃粗粮
吃得多了，人们又开始怀念起粗粮来。从饮食均衡的角度来说，粗细搭配是符合饮食原则的，像荞麦、大豆、玉米、紫米、燕麦、红薯等粗粮，一能消灭胆固醇，二能降低患心血管疾病、糖尿病和癌症的风…
又是一年进补时，铁医膏方来帮忙
随着天气渐渐转凉，很快又到了冬令进补的时候，市铁路医院中医科适时推出了膏方系列，为广大有需要的人群进补提供帮助。膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、…
2015-12-11
